Botânica

Fruto do Limão O Limão é uma fruta cítrica, pertencente ao mesmo gênero da Laranja , da toranja, da lima, da tangerina, da clementina,da bergamota e da cidra. O limão é produzido pelo Limoeiro. Originário da Ásia hoje é produzido em grande parte do mundo. A valor nutricional do Limão deve ser levado em conta devido as elevados valores de vitamina A e potássio. Atualmente o maior produtor de limão é a Índia. 

A Laranja (Figura 1) é uma fruto largamente produzida no Brasil, sendo que atualmente somos os maiores produtores mundiais dessa fruta. A Laranja é um fruto produzido pela Laranjeira  árvore da família das  Rutaceae, sendo o gênero Citrus, o mais importante dessa família.  Figura 1 - Laranja -  ( Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 License .)     A Laranja é rica em vitamina C, mas também conta com quantidade significativa de Cálcio, Potássio, Fósforo, e Magnésio. As vitaminas do complexo B também podem ser encontradas na laranja. Na Figura 2 e é apresentado a tabela contendo o valor nutricional de 100g de Laranja. Essa fruto conta com um baixo valor calórico o que a torna ideal em dietas de baixa caloria.  Figura 2 - Tabela Nutricional da Laranja (100g).

Goiaba A Goiaba é um fruto de grande ocorrência no Brasil. Ela é produzida pela planta denominada como Goiabeira e tem grande valor nutricional. O nome científico da goiaba é  Psidium guajava, uma planta da família das Myrtaceae, pertence a família da goiaba mais de 3000 espécies, das quais pode-se destacar:  jambo, pitanga, araçá e jabuticaba.  Goiabeira O valor nutricional da goiaba deve ser considerado na dieta humana, já que ela apresenta um alto teor de vitamina C, apresentando entre 100 a 380 miligramas para cada 100 gramas de goiaba, isso é mais que frutas como a laranja e o limão. Além da vitamina C encontra-se na goiaba vitaminas A e do complexo B (B1, B2 e B6), além de minerais, ferro, fósforo e cálcio. A goiaba branca chega ter o dobro da concentração de vitamina C do limão. Tabela Nutricional - Goiaba Vermelha Curiosidades Vale ainda ressaltar que o Brasil é o maior produtor mundial de goiaba vermelha. Além disso a goiabad...

O abacate ( Persea americana ) é o  pseudofruto  do abacateiro. O abacate apresenta um dos mais elevados valores de proteína e vitamina A entre a Frutas. O abacateiro é um árvore que ultrapassa os 30 metros de altura, sendo nativo do México  Abacate Na tabela abaixo é apresentada o valor nutricional de 100g de abacate: Tabela Nutricional do Abacateiro (clique sobre a imagem para amplia-lá)